Pludselige smerter i arme og hænder
Pludselige smerter i arme og hænder uden en åbenlys skade kan have mange årsager. Læs hvornår du skal søge lægehjælp.
Gode råd
Hvile og aflastning
- Undgå aktiviteter, der forværrer smerterne.
- Hold armen eller hånden i en behagelig position.
- Undgå tunge løft eller gentagne bevægelser.
Kuldebehandling
- Anvend en ispose indpakket i et klæde på det smertefulde område i 15-20 minutter flere gange om dagen.
- Kulde kan reducere hævelse og lindre smerte.
Smertestillende medicin
- Tag håndkøbsmedicin som paracetamol eller ibuprofen efter anvisning.
Let bevægelse
- Udfør forsigtige strækøvelser, hvis det ikke forværrer smerterne.
- Hold leddene i gang for at forhindre stivhed.
Ring til din egen læge kl. 8-16 hvis du:
- Har smerter, der ikke bedres, efter flere dages egenomsorg.
- Har smerter, der påvirker din daglige funktion eller søvn.
- Har hævet arm eller hånd uden tegn på infektion.
- Har let nedsat bevægelighed, stivhed samt føleforstyrrelser.
- Oplever svækket grebsstyrke eller finmotorik.
- Oplever hævelse med rødme, varme og tegn på infektion/betændelse i et led.
Ring 1818 uden for lægens åbningstid
Du kan ringe til Lægevagten i Region Sjælland, hvis du:
- Får pludselige smerter i armen med hævelse og spænding i en muskel.
- Har svært ved at bevæge hånden eller armen normalt.
- Har stærke smerter, også selvom du er i hvile.
- Pludselig får stærke smerter med føleforstyrrelser, kulde og blålig hudfarve.
- Får feber over 38 grader sammen med smerter i armen.
- Er alment utilpas, har kvalme eller svimmelhed.
Og generelt:
- når du brug for akuthjælp og din egen læge har lukket.
- når du har brug for vejledning eller råd om sygdom og sundhed.
Opdateret i december 2025
Indhold fra Akutberedskabet, Region Hovedstaden.
Regionalt tilpasset af Det Nære Sundhedsvæsen, Region Sjælland.
Opdateret fredag den 5. dec. 2025