Gå til indhold

Forstoppelse

Forstoppelse giver ubehag som oppustethed, luftproblemer samt smerter i maven og i forbindelse med afføring. Læs hvornår du skal søge lægehjælp.
Information ikon

Gode råd

  • Drik rigeligt med vand: Sørg for at få tilstrækkeligt væske, da det hjælper med at blødgøre afføringen og letter passagen gennem tarmene.
  • Vær fysisk aktiv: Regelmæssig motion som gåture eller let træning, gerne mavebøjninger, kan stimulere tarmbevægelser og hjælpe med at sætte gang i maven.
  • Spis fiberrigt: Svesker og sveskejuice har vist sig at have afføringsfremmende effekt.
  • Brug afføringsmidler efter behov: Hvis forstoppelsen fortsætter, kan milde afføringsmidler være en midlertidig løsning. Her anbefales håndkøbspræparater som 'Movikol' eller 'Lactulose'. Det er vigtigt at drikke rigeligt med væske ved brug af sådanne præparater for at undgå den modsatte effekt. ​

Start selv behandling af svær forstoppelse

  • Start med 6-8 breve Movikol i 1 liter vand, som indtages over 3-6 timer – gentag eventuelt dagen efter ved manglende effekt.
  • Fortsæt behandlingen med Movikol i yderligere 3-5 dage for at sikre, at afføringsknolden er blevet opløst. 
  • Behandlingsforslag: 3 breve første dag, 2 breve anden dag og herefter 1 brev dagligt. Du kan justere dosis op, hvis afføringen bliver knoldet igen, eller ned hvis afføringen er for lind.
  • Hvis du har afføringsknold i endetarmen: Forsøg med håndkøbspræparater med lokal effekt i endetarmen, fx 'Microlax' eller 'Klyx'.
  • Vær opmærksom på, at der kan opstå mavesmerter i forbindelse med behandlingen/behandlingerne.

Vigtigt: Movikol bør ikke bruges i mere end 14 dage uden aftale med din læge, ligesom det heller ikke bør bruges af gravide eller ammende. ​

Ring til din egen læge kl. 8-16 hvis du:

  • Oplever en forværring trods ovenstående tiltag.
  • Får kraftige mavesmerter og/eller opkastninger ifm. forstoppelse.
  • Har svær forstoppelse og er gravid eller ammende.

Ring 1818 uden for lægens åbningstid

Du kan ringe til Lægevagten i Region Sjælland:

  • når du brug for akuthjælp og din egen læge har lukket.
  • når du har brug for vejledning eller råd om sygdom og sundhed.

Mere om forstoppelse

Forstoppelse rammer ofte kvinder og ældre samt personer, der lider af sygdomme eller skader, som nedsætter deres fysiske aktivitet. Mange medikamenter kan forårsage forstoppelse, særligt opioider (morfin, kodein, tramadol), antidepressiva og jernpræparater. 

Opdateret i december 2025

Indhold fra Akutberedskabet, Region Hovedstaden.
Regionalt tilpasset af Det Nære Sundhedsvæsen, Region Sjælland.

Opdateret fredag den 5. dec. 2025