Ondt i hovedet
Hovedpine kan have mange forskellige årsager som for eksempel for lidt søvn, væskemangel eller i forbindelse med fx sygdom (forkølelse eller anden virus).
Selvom en hovedpine ofte kan føles voldsom og er meget ubehagelig, så er den sjældent et tegn på alvorlig sygdom. Isoleret mild og moderat hovedpine kan oftest ses an og behandles med smertestillende medicin, der kan fås i håndkøb.
Er hovedpinen vedvarende og tilbagevendende, bør den vurderes af din egen læge. Oplever du en pludselig indsættende, intens og ukendt hovedpine er det vigtigt straks at opsøge hjælp.
Gode råd
- Væske: Drik rigeligt væske, sov tilstrækkeligt og regelmæssigt.
- Afslapning: Overvej din arbejdsstilling og blikretning for at undgå muskelspændinger.
- Bevæg dig: Motion, bevægelse og frisk luft kan hjælp.
- Skriv ned: Før en hovedpinedagbog – er der nogle mønstre?
Læs mere om hovedpine hos Nationalt Videnscenter for Hovedpine.
Ring til din egen læge kl. 8-16 hvis du:
- Har svær ukendt hovedpine samt opkastninger.
- Har vedvarende hovedpine ledsaget af hukommelsesproblemer, koncentrationsbesvær, træthed, psykisk ændring, usikker gang.
Ring 1818 uden for lægens åbningstid
Du kan ringe til Lægevagten i Region Sjælland:
- når du brug for akuthjælp og din egen læge har lukket.
- når du har brug for vejledning eller råd om sygdom og sundhed.
Ring 1-1-2, hvis du:
- Får pludselig indsættende hovedpine af svær styrke.
- Har hovedpine ledsaget af bevidsthedspåvirkning, lammelser eller problemer med syns-, tale- og følesansen.
- Har svær hovedpine, nakkestivhed og høj feber.
- Får hovedpine, som startede med et pludseligt og intensivt smæld i baghovedet/nakken.
Opdateret i december 2025
Indhold fra Akutberedskabet, Region Hovedstaden.
Regionalt tilpasset af Det Nære Sundhedsvæsen, Region Sjælland.
Opdateret fredag den 5. dec. 2025