Efterfødselsgener - smerter og ubehag efter fødsel
Efter en fødsel er det normalt at opleve forskellige gener som smerter, blødning og udflåd. Det er ofte en del af kroppens naturlige helingsproces.
Gode råd
- Få slappet af: Sørg for at få søvn og hvile.
- Undgå anstrengelse: Udfør ikke tunge løft og anstrengende aktiviteter i de første uger efter fødslen.
- God hygiejne: Skift hygiejnebind regelmæssigt for at holde området rent.
- Vask hænderne grundigt: Både før og efter toiletbesøg.
- Undgå karbad: Tag brusebad i stedet for at mindske risikoen for infektion.
- Tag smertestillende medicin: Tag fx paracetamol efter behov og i henhold til anvisningerne.
- Brug varme: Anvend en varmepude på ømme områder for at lindre smerter.
Ring til din egen læge kl. 8-16 hvis du:
- Har kraftige eller tiltagende smerter i underlivet eller bækkenområdet, som ikke lindres ved smertestillende medicin.
- Oplever pludselige, stærke smerter i maven eller bækkenet.
- Oplever tegn på infektion ved kejsersnitssåret eller bristninger (rødme, hævelse, varme, pus).
- Gennembløder mere end ét hygiejnebind i timen i flere timer, eller hvis der kommer store klumper med blod (som en bordtennisbold).
- Har en blødning, som ikke aftager over tid eller pludselig bliver kraftigere.
- Føler dig svimmel, utilpas eller er tæt på at besvime.
- Har ildelugtende udflåd, eller hvis dit udflåd ændrer farve til grønligt eller gulligt.
- Har feber på 38 grader eller derover sammen med unormalt udflåd.
- Oplever smerter eller problemer ved vandladning
Ring 1818 uden for lægens åbningstid
Du kan ringe til Lægevagten i Region Sjælland:
- når du brug for akuthjælp og din egen læge har lukket.
- når du har brug for vejledning eller råd om sygdom og sundhed.
Opdateret i december 2025
Indhold fra Akutberedskabet, Region Hovedstaden.
Regionalt tilpasset af Det Nære Sundhedsvæsen, Region Sjælland.
Opdateret fredag den 5. dec. 2025