Søg
 

Diabetes og alkohol

Hvis du har diabetes, skal du være ekstra opmærksom, når du drikker alkohol. Indtag af alkohol øger risikoen for for lavt blodsukker.

Risiko for lavt blodsukker

Hvis du drikker en større mængde alkohol, er der risiko for, at dit blodsukker kan blive lavt. Det skyldes, at leveren er optaget af at nedbryde alkohol, og at evnen til at danne nyt sukker til blodet er nedsat. Det kan ske både lige efter, du har drukket alkohol, men også mange timer efter - helt op til 36 timer efter.

Vær især opmærksom på risikoen for lavt blodsukker, hvis du har drukket sukkerholdige drikke eller ikke har spist, og/eller hvis du er meget fysisk aktiv - danser, spiller bold eller har sex.

Det kan være svært for dig at mærke, at dit blodsukker er lavt, når du er påvirket af alkohol. Det kan ligeledes være svært for andre at vurdere, om du er fuld eller har lavt blodsukker.


Risiko for højt blodsukker

Drikker du 1-2 genstande fx øl eller vin, vil blodsukkeret stige. Årsagen er, at små mængder alkohol ikke hæmmer leverens evne til at danne nyt sukker. ​


Når du drikker alkohol

Når du drikker alkohol, er det vigtigt at:

  • Du aldrig drikker på tom mave. Spis noget mad hjemmefra - det forsinker optagelsen af alkoholen.
  • Du måler blodsukker flere gange, mens du drikker alkohol og efter for at undgå lavt blodsukker og for at lære din egen reaktion på alkohol at kende.
  • Du fortæller dem, du er sammen med, at du har diabetes.
  • Dine venner kender symptomerne på lavt blodsukker og ved, at det kan se ud som om, du er fuld.
  • Dine venner ved, hvad de skal gøre, hvis du får lavt blodsukker, fx forsøge at få dig til at spise og drikke (druesukker, slik, sukkerholdig sodavand, juice), og de vedm hvem de skal ringe til.
  • Du drikker eller spiser ekstra kulhydrat, hvis du danser. Det kan fx være juice, sodavand, toast, pizza, sandwich eller slik. Hvor meget kulhydrat, du skal spise, afhænger af, hvad dit blodsukker er, og hvor aktiv du har været.

Insulin

Tag insulin, selvom alkohol generelt får blodsukkeret til at falde, men tag mindre, end du plejer, hvis du drikker mere end 3 genstande. Undlader du at tage insulin, risikerer du syreforgiftning.

Hvad skal jeg gøre, når jeg bruger insulinen?

  • Tag hurtigvirkende insulin i løbet af aftenen og mindre langsomt virkende insulin om aftenen/inden sengetid, fx 2-4 enheder mindre.
  • Mål blodsukker, inden du går i seng - det skal ligge over 10 mmol/l.
  • Husk at spise natmad, inden du går i seng. Der vil sjældent være behov for måltids-insulin.

Hvad skal jeg gøre, når jeg bruger insulinpumpe?

  • Sæt basisinsulin ned til fx 50-70 % fra du går i byen/fra du begynder at drikke, til du med sikkerhed er vågen igen næste dag.
  • Når du starter med at drikke alkohol, skal du taste det antal gram kulhydrater, du forventer at drikke over de næste 4 timer og give dette som forlænget bolus over 4 timer.
  • Hvis du ikke har sat basisinsulin ned, skal du spise natmad, inden du går i seng. Der vil sjældent være behov for måltids insulin.

Husk!

Øl får umiddelbart blodsukkeret til at stige på grund af kulhydratindholdet, men blodsukkeret falder, hvis du drikker mange øl.

Stærk spiritus som fx rom og vodka kan med fordel blandes med juice eller sodavand, da det giver mindre risiko for lavt blodsukker.

Hvis stærk spiritus blandes med energidrikke, så skal du være opmærksom på, at det høje koffeinindhold sammen med alkohol, kan gøre dig urealistisk frisk og sløre din opmærksomhed på lavt blodsukker. Vær desuden opmærksom på, om energidrikken er med eller uden kulhydrat.

Der er forskellige mængder kulhydrater i forskellige drikke - se skemaet.

Skema: Alkohol og indhold

Type af alkohol Mængde Kulhydrat (g​ram) Alkohol (gram)​
Alkoholfri øl 330 ml 13-21​ 0,2​
Lys øl / let øl 330 ml 9​ 7​
Øl, pilsner 330 ml 9​ 12​
​Øl, guldøl ​330 ml​ 11​ 15​
​Specialøl 7,3% ​330 ml 10​ 24​
​Rødvin ​1,2 dl​ 2​ 11​
​Hvidvin, medium 1,2 dl​ 3​ 12​
​Hvidvin, sød 1,2 dl​ 7​ 12​
​Asti 1,2 dl​ 19​ 12​
​Portvin 40 ml​ 4​ 6​
​Bailey ​40 ml​ 21​ 8​​
​Spiritus 20 ml​ 0​ 7​
​Jägermeister ​20 ml​ 2​ 2​​
​Jägermeister og Redbull 20+250 ml​ 30​ 2​​
​Rom og Cola ​20+250 ml 25​ 7​​
​Vodka og juice 20+250 ml​ 20​ 7​
​Gin og lemon ​20+250 ml​ ​25 ​7
​Sommersby, cider ​330 ml​ ​26 12​
​Sommersby, light 330 ml​ 2,7​ 12​
​Mokai/Rekorderli ​330 ml​ 33​ 15​
​Cult shaker ​275 ml​ 30​ ​12​
​XrayFire ​330 ml​ 3​ ​14​
​Smirnoff Ice ​275 ml​ ​25 9​
​Bacardy Breezer 275 ml​ 25​ 9​
​Hot'n sweet 20 ml​ 3​ ?​​

Fik du svar på dit spørgsmål?


Oprettet
08.12.16
Opdateret
07.10.20
Link til denne side:
 

 Kontakt os

 
Diabetesambulatoriet
Holbæk Sygehus
Birkevænget 14
4300 Holbæk
Tlf. 59 48 45 70
Telefontid: Hverdage kl. 8.00-15.00