Søg
 

Håndvask: Sådan får du rene hænder

God håndhygiejne og rene hænder er vigtige led i forebyggelsen mod influenza- og coronavirus. Men hvordan vasker du hænderne korrekt?

Video: Sådan vasker du hænderne grundig 

<23video src="//regionsjaelland.23video.com/v.ihtml/player.html?token=103c0d808c41a65b19df2dfae4285a85&source=embed&photo%5fid=38777232">

I denne film fra Sundhedsstyrelsen kan du se, hvordan grundig håndvask udføres. 

Derfor skal du vaske dine hænder

Bakterier og virus, som gør os syge, er så små at du ikke kan se dem med det blotte øje. Hvis du vil mindske risikoen for at blive syge eller sprede sygdom til andre, er det en god idé at vaske hænder grundigt​​ 

Håndvask er en af de vigtigste måder at mindske spredning af smitsomme sygdomme på - både i hjemmet, i institutionen, på arbejdspladsen og i det offentlige rum. 

Se også Sundhedsstyrelsens anbefalinger om god håndhygiejne her

Hvornår bør du vaske hænder? 

Selvom der ikke er synligt snavs på dine hænder, kan du ikke være sikker på, at de er helt rene.
 
Vask dine hænder ved følgende situationer:
 
  • Når dine hænder er beskidte.
  • Når du har været på toilettet.
  • Efter udendørs leg, ture, afhentning i institutioner, indkøbsture, ture med offentlige transportmidler med videre. 
  • Før du skal lave mad og under madlavningen efter håndtering af råt kød, grøntsager og rå æg. 
  • Før du skal spise.
  • Når du har pudset næse eller nyst.
  • Når du har tørret næse eller skiftet ble på dit barn.
  • Når du har været i berøring med dyr.
  • Efter håndtering af vasketøj og affaldsposer.

5 trin: Sådan vasker du hænderne korrekt 

Følg disse nemme trin til en grundig håndvask:
  1. Gør hænder og håndled våde
  2. Fordel sæben grundigt
  3. Vask hænder og håndled i min. 15 sekunder
     – husk at komme rundt over det hele
  4. Skyl sæben af
  5. Dup hænder og håndled tørre

Klik på billedet for at se en større version

Følges ovenstående trin, mindskes risikoen for at du bliver syg, og spreder sygdom til andre. 
 

Husk: Brug nok tid på håndvasken 

Ofte bruger vi ikke lang tid nok på at vaske vores hænder. Derfor får vi ikke vasket vores hænder og håndled over det hele.
   
De steder du ofte ikke får vasket godt nok, er:
 
  • tommelfingre
  • fingerspidserne
  • mellemrummet mellem fingrene 
Illustrationen nedenfor viser de områder, som ofte bliver glemt, når vi vasker hænder.
 
 

 
 

 Kan du bruge håndsprit eller vådservietter?

Voksne kan bruge håndsprit, hvis der ikke er adgang til vand og sæbe. Håndsprit er ikke egnet ved synligt snavs på dine hænder. 
 
Vådservietter og våde klude bør kun erstatte håndvask, når der ikke er adgang til vand og sæbe. 
 

Lær dit barn at vaske hænder

Børn skal også lære at vaske hænder. Gør det til en leg med denne sang.

Materiale: Sådan får du rene hænder

Hent forskelligt materiale om, hvordan du vasker hænderne korrekt.

Oprettet
04.03.20
Opdateret
23.03.20
Link til denne side:
 

 Kontakt

 
Lægemiddelenheden
Alléen 15
4180 Sorø