KRAM - kost, rygning, alkohol og motion
KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. For at gøre dig klogere på de generelle anbefalinger indenfor de fire områder, har vi samlet nogle links med hjælp og gode råd til, hvordan du kan forbedre din sundhed.
Stress
Vidste du, at stress øger risikoen for at blive syg? Ved at kende signalerne på stress, kan du bedre forebygge sygdom. Det kan også være en hjælp, at tale med din læge eller pårørende om, hvordan du har det.
Søvn
En god søvn er afgørende for vores trivsel. Faktisk ligeså afgørende som sund kost og motion.